Holdtræning hos Fysioterapeuterne Østerbro forestås altid af en autoriseret fysioterapeut, og træningen vil altid tage udgangspunkt i den enkelte deltager og hensyn til dig og dine behov.
Gravidyoga hos Fysioterapeuterne Østerbro har fokus på at støtte dig og din gravide krop, hvad end du er første- eller flergangs-fødende. Både krop og sind gennemgår store forandringer under en graviditet og her giver vi plads til alt det, som du har brug for at rumme.
Hver time vil indeholde vejrtræknings- og bækkenbundsøvelser, styrke og/eller mobilitet for skuldre, ryg, baller og hofter samt mulighed for at dele og få faglig hjælp til håndtering af evt. problematikker ifm. graviditet.
Dette hold er for dig, hvad end du har brug for ro og tid til at forbinde dig til dig selv og din baby eller om du har brug for at mærke din egen kropsvarme gennem styrkende yogasekvenser.
Vi anbefaler, at du får en fysioterapeutisk vurdering og undersøgelse inden deltagelse på holdet. Det gør vi for at kunne tilpasse træningen målrettet dig, dine behov og hensyn. Det er dog ikke et krav og kan også bookes under forløbet.
Vi anbefaler at du tidligst starter til gravidyoga, når du er 14 uger henne. Du kan fortsætte helt indtil fødsel.
Underviseren har fokus på individuel tilpasning og give ’hands-on’ støtte efter behov.
Tirsdag kl. 10.00
Varighed: 1 time 15 min.
Sprog: Dansk/Engelsk
Underviser: Josephine Wedum Withagen, Fysioterapeut og yogalærer
Reviews
There are no reviews yet.