Holdtræning hos Fysioterapeuterne Østerbro forestås altid af en autoriseret fysioterapeut, og træningen vil altid tage udgangspunkt i den enkelte deltager og hensyn til dig og dine behov.
Drop-in Yoga hos Fysioterapeuterne Østerbro er et hold for dig som ønsker mere ro og kropsbevidsthed, og som søger værktøjer til at håndtere smerteproblematikker og/eller stress. Dette hold er også for dig som måske længe har overvejet at starte til yoga, men som ikke føler dig tryg ved at begynde på et åbent hold med øvede, og som har brug for individuel tilpasning.
Gennem både blide og styrkende yogasekvenser, vil du lære at følge dit åndedræt, for at opnå stabilitet og tryghed ved egen krop og kropsfornemmelser.
Vi anbefaler, at du på forhånd har været til fysioterapeutisk vurdering og undersøgelse inden deltagelse på holdet. Det gør vi for at kunne tilpasse træningen mere målrettet dig, dine behov og hensyn. Det er dog ikke et krav og kan også bookes under forløbet.
Underviseren har fokus på individuel tilpasning og give ’hands-on’ støtte efter behov.
Tirsdag kl. 10.00
Varighed: 1 time 15 min.
Sprog: Dansk/Engelsk
Underviser: Josephine Wedum Withagen, Fysioterapeut og yogalærer
Reviews
There are no reviews yet.